Meniscus ciloko

Cedera meniskusminangka salah sawijining cedera lutut sing paling umum, luwih umum ing wong diwasa enom lan luwih akeh wong lanang tinimbang wanita.

Meniskus minangka struktur bantalan berbentuk C saka balung rawan elastis sing dumunung ing antarane rong balung utama sing mbentuk balung.sendi dhengkul.Meniskus tumindak minangka bantal kanggo nyegah karusakan ing rawan artikular saka impact.Ciloko meniscal bisa disebabake trauma utawa degenerasi.Cedera meniskusdisebabake trauma abot bisa rumit dening cedera jaringan alus dhengkul, kayata cidera ligamentum agunan, ciloko ligamen cruciate, ciloko kapsul sendi, ciloko permukaan rawan, lan liya-liyane, lan asring nyebabake pembengkakan pasca cidera.

Ciloko meniscal sing paling kamungkinan kanggo kedaden nalika ingsendi dhengkulgerakane saka flexion kanggo extension diiringi rotasi.Cilaka meniskus sing paling umum yaiku meniskus medial, sing paling umum yaiku ciloko sungu posterior meniskus, lan sing paling umum yaiku pecah longitudinal.Dawa, ambane, lan lokasi luh gumantung saka hubungan sudut meniskus posterior antarane kondilus femoral lan tibial.Kelainan kongenital meniskus, utamane balung rawan diskoid lateral, luwih cenderung nyebabake degenerasi utawa karusakan.Kekirangan sendi kongenital lan kelainan internal liyane uga bisa nambah risiko karusakan meniskus.

Ing permukaan artikular tibia, anabalung meniskus medial lan lateral, disebut meniscus, sing luwih kenthel ing pinggir lan disambungake kanthi rapet karo kapsul sendi, lan tipis ing tengah, sing gratis.Meniskus medial berbentuk "C", kanthi sungu anterior dipasang ing titik lampiran ligamentum cruciate anterior, sungu posterior dipasang ing antaranetibiaeminence intercondylar lan titik lampiran ligamentum cruciate posterior, lan tengah pinggiran njaba cedhak karo ligamentum agunan medial.Meniskus lateral berbentuk "O", sungu anterior dipasang ing titik lampiran ligamentum cruciate anterior, sungu posterior dipasang ing meniskus medial anterior menyang sungu posterior, pinggiran njaba ora nyambung menyang ligamentum agunan lateral, lan jangkoan gerakane kurang saka meniscus medial.gedhe.Meniskus bisa mindhah kanthi gerakan sendi lutut nganti tingkat tartamtu.Meniskus maju nalika dhengkul dilanjutake lan mundur nalika dhengkul ditekuk.Meniscus minangka fibrocartilage sing ora duwe suplai getih dhewe, lan nutrisi utamane asale saka cairan sinovial.Mung bagean perifer sing disambungake menyang kapsul sendi entuk sawetara pasokan getih saka sinovium.

Mulane, saliyane kanggo ndandani dhewe sawise bagean pinggir tatu, meniscus ora bisa didandani dhewe sawise meniscus dibusak.Sawise meniskus dibusak, meniskus fibrocartilaginous, tipis lan sempit bisa diregenerasi saka sinovium.Meniskus normal bisa nambah depresi kondilus tibial lan bantalan kondilus njero lan njaba femur kanggo nambah stabilitas sendi lan kejut buffer.

Penyebab cedera meniskus bisa dipérang dadi rong kategori, siji disebabake trauma, lan liyane disebabake owah-owahan degeneratif.Tilas asring kasar ing dhengkul amarga ciloko akut.Nalika sendi lutut ditekuk, valgus utawa varus sing kuwat, rotasi internal utawa rotasi eksternal.Lumahing ndhuwur meniskus obah karo kondilus femoral nganti luwih gedhe, nalika gaya geser gesekan rotasi dibentuk ing antarane permukaan ngisor lan dataran tinggi tibial.Kekuwatan gerakan dadakan gedhe banget, lan nalika pasukan puteran lan ngremukake ngluwihi sawetara gerakan meniskus sing diidini, bisa nyebabake karusakan ing meniskus.Cedera meniskus sing disebabake owah-owahan degeneratif bisa uga ora ana riwayat cedera akut sing jelas.Biasane amarga kerep kudu kerja ing posisi semi-squatting utawa posisi jongkok, lan fleksi dhengkul bola-bali, rotasi lan ekstensi kanggo wektu sing suwe.Meniskus bola-bali diperes lan rusak.mimpin kanggo lacerations.

Nyegah:

Wiwit meniskus lateral ora disambungake karo ligamentum agunan lateral, jangkauan gerak luwih gedhe tinimbang meniskus medial.Kajaba iku, meniskus lateral asring duwe cacat discoid kongenital, sing diarani meniskus discoid kongenital.Mulane, ana kemungkinan luwih saka karusakan.

Ciloko meniskusluwih umum ing pemain bal, penambang, lan porter.Nalika sendi lutut lengkap, ligamen kolateral medial lan lateral nyenyet, sendi stabil, lan kemungkinan cedera meniskus kurang.Nalika ekstrem ngisor bobote, sikil tetep, lan sendi lutut ana ing posisi semi-fleksi, meniskus mundur.suwuk.

Kanggo nyegah ciloko meniskus, utamane kanggo menehi perhatian marang cedera sendi lutut ing urip saben dina, kanggo anget sadurunge olahraga, kanggo ngleksanani kanthi lengkap, lan supaya ora cilaka olahraga nalika olahraga.Wong tuwa disaranake nyuda olahraga konfrontasi sing abot, kayata basket, bal-balan, rugby, lan liya-liyane, amarga nyuda koordinasi awak lan elastisitas ligamen otot.Yen sampeyan kudu melu olah raga konfrontasi sing abot, sampeyan uga kudu nggatekake apa sing bisa ditindakake lan ora nindakake gerakan sing angel, utamane gerakan mbengkongake dhengkul lan muter.Sawise olah raga, sampeyan uga kudu nindakake pakaryan kanthi santai kanthi sakabehe, nggatekake istirahat, supaya ora kesel, lan ora kadhemen.

Sampeyan uga bisa nglatih otot ing sakubenge sendi dhengkul kanggo nguatake stabilitas sendi lutut lan nyuda resiko karusakan meniskus lutut.Kajaba iku, pasien kudu menehi perhatian marang diet sing sehat, mangan sayuran ijo luwih akeh lan panganan protein lan kalsium sing dhuwur, nyuda asupan lemak, lan ngilangi bobot, amarga bobote bobot sing berlebihan bakal nyuda stabilitas sendi lutut.