Dina iki aku bakal nuduhake karo kowe carane olahraga sawise operasi patah tulang sikil. Kanggo patah tulang sikil, ortopedipelat pengunci tibia distalwis ditanem, lan latihan rehabilitasi sing ketat dibutuhake sawise operasi. Kanggo periode latihan sing beda-beda, iki minangka katrangan singkat babagan latihan rehabilitasi sawise patah sikil.
Kapisan, amarga ekstremitas ngisor minangka bagean utama sing nahan bobot awak manungsa, lan ing tahap awal operasi patah tulang, amarga ekstremitas ngisor sing prasajapiring balung ortopedilan sekrup ora bisa nahan bobot awak manungsa, umume, ing tahap awal operasi ortopedi ekstremitas ngisor, ora disaranake obah ing lemah. Kanggo mudhun saka lemah, ndharat ing sisih sing sehat lan gunakake kruk kanggo mudhun saka lemah. Tegese, ing sasi pisanan sawise operasi, yen sampeyan pengin olahraga lan nindakake latihan rehabilitasi, sampeyan kudu nindakake latihan rehabilitasi ing amben. Gerakan sing disaranake kaya ing ngisor iki, utamane kanggo olahraga anggota awak ngisor ing 4 arah sing beda. Kekuwatan otot ing 4 arah awak ngisor.
Sing pertama yaiku straight leg raise, sing bisa ditindakake ing amben kanthi sikil lurus diangkat. Tindakan iki bisa nglatih otot ing ngarep sikil.
Tindakan kapindho bisa ngangkat sikil menyang sisih, yaiku turu ing sisih amben lan ngangkat. Tindakan iki bisa nglatih otot ing sisih njaba sikil.
Tindakan kaping telu yaiku ngepit sikil nganggo bantal, utawa ngangkat sikil menyang njero. Tindakan iki bisa nglatih otot-otot ing sisih njero sikil.
Tindakan kaping papat yaiku mencet sikil mudhun, utawa ngangkat sikil menyang mburi nalika turu tengkurep. Latihan iki nglatih otot ing mburi sikil.
Tindakan liyané yaiku pompa tungkak, yaiku kanggo ngulur lan fleksi otottungkaknalika turu ing amben. Tindakan iki minangka tindakan sing paling dhasar. Ing sisih siji, mbentuk otot, lan ing sisih liyane, mbantu nyuda pembengkakan.
Mesthi wae, penting banget kanggo ngleksanani rentang gerak sawise operasi patah tulang ekstremitas ngisor. Kita mbutuhake rentang gerak kudu tekan kisaran normal sajrone telung sasi sawise operasi, utamanesendi dhengkul.
Kapindho, wiwit sasi kapindho operasi, sampeyan bisa alon-alon mudhun saka lemah lan mlaku kanthi bobot sebagian, nanging luwih becik mlaku nganggo kruk, amarga patah tulang wiwit tuwuh alon-alon ing sasi kapindho, nanging durung mari kanthi lengkap, mula kahanan iki ana ing wektu iki. Coba aja nanggung bobot kanthi lengkap. Nanggung bobot prematur bisa kanthi gampang nyebabake patah tulang pindhah lan malah patah tulang.plat implan fiksasi internalMesthi wae, latihan rehabilitasi sadurunge isih diterusake.
Katelu, telung sasi sawise operasi, sampeyan bisa miwiti alon-alon ngangkat bobot kanthi lengkap. Sampeyan kudu njupuk rontgen telung sasi sawise operasi kanggo mriksa penyembuhan patah tulang. Umumé, patah tulang wis mari telung sasi sawise operasi. Ing wektu iki, sampeyan bisa mbuwang kruk alon-alon lan miwiti mlaku kanthi bobot kanthi lengkap. Latihan rehabilitasi sadurunge isih bisa diterusake. Cekakipun, nalika sampeyan mulih saka operasi patah tulang, sampeyan kudu ngaso ing sisih siji, lan latihan rehabilitasi ing sisih liyane. Latihan rehabilitasi awal penting banget kanggo pemulihan pasca operasi.
Wektu kiriman: 02-Sep-2022
